Το καλοκαίρι καταφθάνει και η αγωνία των γυναικών χτυπάει κόκκινο, καθώς η στιγμή που θα εμφανιστούν στην παραλία φορώντας μόνο ένα μαγιώ πλησιάζει επικίνδυνα. Η κυτταρίτιδα είναι ένα από τα πιο καυτά θέματα συζήτησης μεταξύ των γυναικών αυτόν τον καιρό.

Οι περισσότερες γυναίκες, άλλες λιγότερο και άλλες περισσότερο έχουν κυτταρίτιδα και είναι κάτι που δεν είναι καθόλου ευχάριστο και δημιουργεί άγχος. Έρευνες δείχνουν πως το 90% των γυναικών ανά τον κόσμο έχουν κυτταρίτιδα! Άρα μην νιώθετε μόνες!

Από τι προκαλείται η κυτταρίτιδα;

Η κυτταρίτιδα είναι η όψη φλοιού πορτοκαλιού που εμφανίζεται συνήθως στους γοφούς, στα οπίσθια και συχνά στα χέρια και την κοιλιά. Η κυτταρίτιδα συναντάται περισσότερο στις γυναίκες και λιγότερο στους άντρες, καθώς ο τρόπος με τον οποίο διανέμεται το λίπος, οι μύες, και ο συνδετικός ιστός διαφέρει στα δύο φύλα.
Η κυτταρίτιδα οφείλεται στην κακή αιμάτωση και τη διόγκωση των λιποκυττάρων, τα οποία βρίσκονται ανάμεσα στο δέρμα και τον υποδόριο ιστό. Τα διογκωμένα αυτά λιποκύτταρα ουσιαστικά πιέζουν το δέρμα, δημιουργώντας την γνωστή σε όλους μας όψη φλοιού πορτοκαλιού.

Είναι φυσιολογικό να έχω κυτταρίτιδα;

Η εμφάνιση της κυτταρίτιδας θεωρείται απόλυτα φυσιολογική και δεν αποτελεί ιατρική πάθηση ή πρόβλημα υγείας. Η κληρονομικότητα, το πάχος του δέρματος, το φύλο, το ύψος, η κατανομή του σωματικού λίπους, και η ηλικία μπορούν να επηρεάσουν την έκταση στην οποία κυτταρίτιδα είναι ορατή. Οι γυναικείες ορμόνες επίσης επηρεάζουν τον τρόπο με τον οποίο κατανέμεται το λίπος στο σώμα.
Η κυτταρίτιδα δεν εμφανίζεται μόνο στους υπέρβαρους ανθρώπους. Επειδή η εμφάνισή της επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες, ακόμα και οι αδύνατες και γυμνασμένες κοπέλες μπορεί να έχουν κυτταρίτιδα. Ο ανθυγιεινός τρόπος ζωής όμως, επιβαρύνει την κατάσταση, γι’αυτό και μέσω της άσκησης και της σωστής διατροφής μπορούμε να δούμε βελτίωση.

Στο επόμενο ποστ θα δούμε πώς μπορούμε να βελτιώσουμε την όψη φλοιού πορτοκαλιού και πώς θα αντιμετωπίσουμε την κυτταρίτιδα αποτελεσματικά!

Πηγή

Πώς να αντιμετωπίσετε την κυτταρίτιδα

 Αφού πρώτα κατηγορήσετε τη μαμά σας για τα γονίδια που σας έδωσε, την άτιμη φύση που σας έκανε γυναίκες και το κακό το ριζικό σας γενικότερα για την κυτταρίτιδα που έχετε, στη συνέχεια έχει έρθει η ώρα να σκεφτείτε τι μπορείτε να κάνετε εσείς για να αντιμετωπίσετε την κυτταρίτιδα.

Μπορεί να μην καταφέρετε ποτέ να απαλαγείτε πλήρως από την κυτταρίτιδα. Αυτή είναι η σκληρή αλήθεια που πρέπει να βάλετε καλά στο μυαλό σας πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε προσπάθεια. Τα γονίδια είναι ανίκητα και η προδιάθεση έχει σκληρό πρόσωπο. Μπορεί να μην την εξαφανίσετε, όμως περνάει από το χέρι σας να δείτε μία θεαματική βελτίωση που θα σας ενθουσιάσει!

Ο πόλεμος κατά της κυτταρίτιδας

1ο όπλο κατά της κυτταρίτιδας: Ρεαλιστικός στόχος

Ο στόχος που θα θέσετε στην προσπάθειά σας να καταπολεμήσετε την κυτταρίτιδα παίζει πολύ μεγάλο ρόλο. Από τον στόχο αυτό εξαρτάται το αν θα κάνετε προσπάθεια μίας εβδομάδας και θα τα παρατήσετε ή αν θα κάνετε αλλαγές για μια ζωή που θα κάνουν το σώμα σας να δείχνει πολύ καλύτερο για πάντα!
Μην περιμένετε να δείτε βελτίωση σε λίγες μόνο ημέρες. Οπότε αν περιμένατε να φτάσει η αρχή του καλοκαιριού για να μειώσετε την κυτταρίτιδα, μάλλον η παραλία θα δει την βελτιωμένη σας έκδοση το επόμενο καλοκαίρι.
Μην νομίζετε πως σε έναν μήνα θα γίνετε μοντέλο! Αυτό δεν πρόκειται να συμβεί όσο καλή διατροφή και αν κάνετε, όσο και αν γυμναστείτε, όσες κρέμες «θαύματα» και αν πασαλείψετε στους γοφούς σας!
Θέστε λοιπόν ρεαλιστικούς στόχους και να μην έχετε παράλογες απαιτήσεις γιατί σύντομα θα οδηγηθείτε στην αποτυχία.

2ο όπλο κατά της κυτταρίτιδας: Γυμναστική

Ναι, όλοι μας το ξέρουμε, δεν είναι μυστικό. Η γυμναστική βοηθάει στην βελτίωση της όψης φλοιού πορτοκαλιού, καθώς βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος. Μιας και η κακή αιμάτωση βοηθάει στην εμφάνιση κυτταρίτιδας, η σωστή και επαρκής κυκλοφορία που θα επιτύχετε μέσω της γυμναστικής θα βοηθήσει δραστικά στην μείωση της κυτταρίτιδας.

3ο όπλο κατά της κυτταρίτιδας: Σωστή διατροφή

Η σωστή διατροφή βοηθάει στην μείωση της κυτταρίτιδας, καθώς διατηρεί τους ιστούς του δέρματος, το κολλαγόνο και την ελαστίνη σε καλή κατάσταση. Με αυτόν τον τρόπο τα λιποκύτταρα καταφέρνουν να μείνουν εκεί που πρέπει, χωρίς να «ανεβαίνουν» προς τα έξω και να γίνονται ορατά δημιουργώντας την όψη φλοιού πορτοκαλιού. Γι’αυτό μην ξεχνάτε να εμπλουτίσετε την διατροφή σας με φρούτα και λαχανικά πλούσια σε αντιοξειδωτικά, άπαχο κρέας όπως είναι η γαλοπούλα και ψάρι.

4ο όπλο κατά της κυτταρίτιδας: Χάστε τα περιττά κιλά

Ναι ξέρω και οι αδύνατες έχουν κυτταρίτιδα. Και ισχύει. Αλλά μην παραμυθιάζεστε και πολύ. Εάν έχετε περιττά κιλά τα πράγματα δυσκολεύουν για εσάς. Όλοι οι άνθρωποι έχουμε ένα ποσοστό λίπους στο σώμα μας. Και αυτό είναι το υγιές και το φυσιολογικό. Εάν όμως είστε υπέρβαρες, τότε έχετε μεγαλύτερο ποσοστό λίπους από όσο πραγματικά χρειάζεστε. Η κυτταρίτιδα, όπως είπαμε είναι το λίπος που έχει «ξεφύγει» από εκεί που θα έπρεπε να είναι, και έχει ανέβει προς τα υψηλότερα στρώματα με αποτέλεσμα να γίνεται ορατό κάτω από το δέρμα. Δεν είναι δύσκολο λοιπόν να κατανοήσουμε πως όσο περισσότερο λίπος έχουμε, τόσο περισσότερο θα είναι ορατό. Χάνοντας τα περιττά κιλά σας σε συνδυασμό με γυμναστική και ισορροπημένη διατροφή, θα καταφέρετε να μειώσετε το ποσοστό λίπους στο σώμα σας, παρατηρώντας έτσι βελτίωση στην ορατή κυτταρίτιδά σας.

Πηγή: http://5tinimera.wordpress.com/