Είτε μας αρέσει είτε όχι, ο χώρος του γυμναστηρίου αποτελεί έναν χώρο, προσωρινής έστω, συμβίωσης. Ως τέτοιος, δεν θα ήταν υπερβολή να πούμε ότι διέπεται από ορισμένους κανόνες καλής συμπεριφοράς, οι οποίοι εφ’ όσον τηρηθούν εξασφαλίσουν ένα ευχάριστο περιβάλλον για τον κάθε ασκούμενο. ...
Συνήθειες που βλάπτουν σοβαρά στην υγεία
Δευτέρα, Οκτωβρίου 17, 2011 / BY karamanolisp
Απόφυγε καθημερινά λάθη για την υγεία σου που ακόμα και οι πιο «ψαγμένοι» κάνουν. Μάθε ποια είναι αυτά... Υπάρχουν πράγματα και καταστάσεις που επιβαρύνουν τον οργανισμό μας πολύ παραπάνω απ’ όσο πιστεύουμε. Αντιθέτως, μάλιστα, ορισμένες φορές πιστεύουμε ότι μας κάνουν και καλό. Ήρθε η στιγμή να μάθεις τι πρέπει να αποφεύγεις να κάνεις και τι όχι για να είσαι πάντα υγιής. Δεν προλαβαίνεις να φας πρωινό: Οι απαιτήσεις της δουλειάς σου και οι ρυθμοί στους...
Απλά βήματα για ένα πιο όμορφο σώμα
Τρίτη, Ιουνίου 14, 2011 / BY karamanolisp
Μπορεί τα γονίδια να ορίζουν κατά ένα μεγάλο ποσοστό την εμφάνιση μας, αλλά είναι στο χέρι μας να αξιοποιήσουμε καλύτερα αυτά που μας έδωσε η φύση.Το καλοκαίρι είναι ήδη εδώ και σιγά-σιγά διαπιστώνουμε τις «κραιπάλες» του χειμώνα στο σώμα μας. Πιθανόν να μην μας αρέσει αυτό που βλέπουμε και να θέλουμε να κάνουμε κάτι για αυτό, αλλά μην ξέροντας τι και πως, γρήγορα μπορεί να χάσουμε την αυτοπεποίθησή μας. Με μερικά απλά βήματα μπορούμε να...